Сидячий образ жизни вредит здоровью мозга независимо от физических нагрузокУченые считают, что у людей среднего и пожилого возраста сидячий образ жизни может нанести вред головному мозгу, независимо от физических нагрузок.
Актуальность проблемы
Исследователи из Калифорнийского университета (University of California) в Лос-Анджелесе обнаружили, что у людей, которые больше времени сидели, происходило истончение медиального отдела височной доли. Данная область головного мозга важна для создания новых воспоминаний. Авторы заявляют, что даже физическая активность не изменила ситуацию.
В своих исследованиях авторы ссылаются на литературу, где говорится, что физические упражнения могут задержать развитие болезни Альцгеймера и других деменций, а также принести пользу структуре головного мозга. Одно из объяснений состоит в том, что физическая активность усиливает кровоток в головном мозге, это способствует росту новых нервных клеток в структуре головного мозга. Однако пока мало научных работ, которые исследовали взаимосвязь между сидячим образом жизни и риском деменции. Это должно быть поводом для беспокойства, тем более, что при болезни Альцгеймера многие люди большую часть времени сидят.
Материалы и методы исследования
Исследователи решили сосредоточиться на медиальном отделе височной доли, так как известно, что эта область головного мозга уменьшается с возрастом, и это приводит к ухудшению памяти. Кроме того, они отмечают, что большая «аэробная нагрузка» была привязана к большему объему гиппокампа, области медиальной области височной доли, которая важна для памяти.
Ученые исследовали связь между медиальной областью височной доли, физическими упражнениями и временем, проведенным сидя, у 25 женщин и 10 мужчин в возрасте 45-75 лет, не имеющих симптомов деменции.
Данные о среднем количестве часов, проведенных сидя, и уровне физической активности, были получены из подробных вопросников, которые заполняли участники. Толщина медиальной височной доли измерялась МРТ-сканированием их мозга.
Результаты научной работы
Когда были проанализированы данные, исследователи обнаружили значительную связь между уровнями физической активности и толщиной медиального отдела височной доли.
Ученые обнаружили, что у людей, которые сидят большую часть времени, медиальная височная доля была меньше, несмотря на их физическую активность. Авторы ссылаются на предположение, что «малоподвижный образ жизни может иметь пагубные последствия для гликемического контроля». Это может привести к повышенной изменчивости уровня сахара в крови и к снижению кровотока в головном мозге, что, в свою очередь, ухудшает здоровье мозга. Исследователи указывают, что их результаты являются «предварительными».
Авторы другого исследования выявили связь между сидячим образом жизни и неалкогольной жировой болезнью печени.
