Американские ученые из Университета Пенсильвании пришли к выводу о том, что подростки с нарушениями сна оказываются в большей мере склонными к заболеванию в будущем Альцгеймером, чем их сверстники, которые хорошо спят по ночам.
«У подростков, которые спят недостаточное количество часов по ночам или часто просыпаются, чаще образуются опасные бляшки в головном мозге, приводящие в дальнейшем к возникновению деменции», — заявили, в частности, университетские специалисты.
Исследователями проводились эксперименты на мышах. Они позволили ученым проанализировать влияние на мозг как хронической нехватки сна, так и прерывистого сна. Эксперты установили: нехватка сна уменьшает количество нейронов в головном мозге, а прерываемый ночной способствует скоплению в мозге токсичного тау-белка.
Именно в подростковом возрасте такие нарушения сна могут быть особенно опасными в плане последствий для здоровья, подчеркивают авторы проекта. Подросткам до 18 лет необходимо спать не менее 8 часов в сутки, но в силу гормональных всплесков, свойственных возрасту полового созревания, а также склонности к развлечениям в позднее время суток продолжительность сна у современных молодых людей резко сокращается. Между тем, именно подростковый период является критическим для развития нервной системы, — поэтому все негативные явления этого возраста гораздо более неблагоприятны для мозга, чем, например, у взрослых людей, пояснили специалисты.
