Мозг – орган, управляющий чуть ли не всей нашей жизнью. Он отвечает за регулирование процессов в организме, отвечает за множество чувств и эмоций. Координирует наши движения, позволяет нам жить так, как нам захочется. Позволяет нам погружаться во все возможные знания этого мира, запоминать самые значимые для нас события.
Если мы убиваем наш мозг, наша жизнь ухудшается пропорционально нанесенному вреду. Но мы можем легко предотвратить факторы, мешающие нормальному функционированию мозга.
Что же плохо влияет на наш мозг?
Кофеин.
Позволяет взбодриться, стимулирует работоспособность. Но, по прошествии действия, наносит мозгу вред в виде головной боли, раздражительности. Мозг посылает позывы сонливости.
Малое количество сна.
Недосыпание прежде всего способно вести к ускоренному старению организма. При недосыпе в 1-2 часа, мозг теряет бдительность, пропадает ясность ума. Для сохранения активности мозга сон должен быть не менее 7 часов.
Малое потребление жидкости.
Ученые давно выяснили, что люди, выпивающие малое количество жидкости, чаще страдают головными болями. Мозг как будто сохнет как растение. Теряется способность запоминая, человек становится вялым и пассивным, не может концентрировать внимание должным образом.
Неправильный образ жизни.
Ни для кого не секрет, что неправильное питание, алкоголь и наркотики ведут к умиранию нашего мозга. Человек становится легко раздражим, перестает правильно воспринимать то, что ему нужно, а что нет.
Отсутствие режима.
В нашем теле жизнедеятельность происходит цикл за циклом. Соответственно, когда вы нарушаете эти самые циклы, наше здоровье снижается. Вы нарушаете один цикл, организм пытается подстроиться под новый, а вы уже живете по новому циклу. Сбиваешь циклы – получай отсутствие концентрации, потерю памяти, раздражительность.
Мы напоминаем вам, что прежде, чем приступить к какому-либо лечению, необходимо проконсультироваться со специалистом. При малейшем подозрении на какое-либо заболевание не тянуть и сразу посетить врача.
