В это время многие люди чувствуют недомогания, головные боли, депрессии. Особенно уязвимыми становятся те, у которых больное сердце или гипертония.
Оказывается, помочь может и правильное питание. Оно поддержит организм, когда в атмосфере бушует магнитная буря, даст силы бороться с депрессией.
Магнитная буря и революции
О том, что во время магнитных бурь резко увеличивается число самоубийств, автокатастроф и социальных потрясений, специалисты знают давно. А.Л. Чижевский, основоположник космической биологии и гелиобиологии, даже выдвинул гипотезу: подавляющее большинство революций и войн – следствие неблагоприятной геомагнитной обстановки. Для этого он проанализировал и сопоставил наиболее значимые исторические события начиная с V века н. э. до 1917 года и известные магнитные ураганы прошлого.
Французские врачи еще в 30-х годах прошлого века заметили странную зависимость: частота инфарктов миокарда и инсультов у пожилых людей резко возрастала в дни, когда в работе местной телефонной станции наблюдались сильные нарушения вплоть до полного прекращения связи. Впоследствии было установлено, что нарушения телефонной связи происходят во время магнитных бурь. На этом основании и был сделан вывод, что инфаркты и инсульты, как и сами срывы телефонной сети, связаны с магнитными бурями.
Сейчас достоверно известно, что на магнитные бури реагируют сходно и массово от 50 до 75% населения земного шара. Симптомы следующие: мигрени, головные боли, аритмия, бессонница, депрессии, перепады давления, пониженный жизненный тонус, боли в суставах. Что конкретно изменяют в организме магнитные бури?
Установлено, что во время магнитной бури образуются агрегаты кровеносных телец (у здоровых людей — в меньшей степени), то есть кровь густеет. Из-за такого сгущения крови ухудшается кислородный обмен, и первыми реагируют на нехватку кислорода мозг и нервные окончания.
Также многие специалисты считают, что дело здесь больше в тревожном психическом настрое людей на определенные дни. Неудивительно, что люди хотят смягчить для себя жизнь в этот неблагоприятный период. Для этого не стоит глотать таблетки горстями. Ведь магнитная буря сама по себе — не болезнь. Достаточно слегка изменить рацион.
Особенности питания
На самом деле никаких особенных диет для переживания атмосферных битв нет. Но здравый смысл все же подсказывает, что нужно делать. Основное правило: никакого переедания. Не утяжеляйте работу организма переполненным желудком.
К тому же, обжорство может стать пусковым фактором к развитию сердечного приступа. Перегруженный пищей желудочно-кишечный тракт «оттягивает» на себя кровь так, что сердце и головной мозг могут оказаться в условиях кислородного голода. В обычный день эта неприятность может пройти незаметно, но во время магнитных бурь — вряд ли. Именно поэтому в неблагоприятные дни надо постараться не слишком перегружать желудок.
Измените состав питья. Включите успокаивающие и поддерживающие травяные чаи, отвары, морсы. Не используйте сильно пахнущие острые специи. Ограничьте себя в жареном, копченом и жирном.
Антимагнитное» меню
Вообще на пару дней забудьте про сковородки! Солнце сейчас само по себе – огромная сковородка. Лучше варите, запекайте, используйте аэрогриль или пароварку.
В эти дни полезно приготовить легкий суп. Можно с мясом индейки, телятины, курицы. А можно – на овощном бульоне.
Вторые блюда пусть тоже будут нежирными. Это различные каши – на воде или обезжиренном молоке. Рыбные блюда из отварной или приготовленной на пару рыбы.
Мясо тоже должно быть наименее жирным – индейка, кролик, цыпленок, телятина. Отваривайте, тушите, запекайте – главное, не усердствуйте в размере порции.
Медики советуют в неблагоприятный день съедать несколько бананов. Они богаты калием и активными веществами, защищающими нас от стресса. Хотя бананы отличаются тем, что, выводя жидкость из организма, способствуют сгущению крови. Поэтому люди с тромбофлебитами, с ишемической болезнью сердца должны быть осторожнее. Хотя…. для того, чтобы негативные воздействия от банановой диеты сказались на здоровье, съесть их нужно немало.
МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА
Главное — не переедать!
Юрий Ильич ГУРФИНКЕЛЬ, заведующий отделением метеопатологии ЦКБ РЖД, д.м.н., член-корреспондент РАЕН:
— Во время бури «где тонко, там и рвется». Пощадите свой организм, устройте ему разгрузочную постную диету, прогуляйтесь по свежему воздуху, сделайте питательную маску для волос и лица – и у вас будет больше шансов пережить солнечную бурю без потерь. Женщинам, склонным к перепадам настроения, не нужно искать в эти дни причин своей хандры и ставить себе диагноз «депрессия». Закончится буря – и все будет в порядке. А тем, кто страдает гипертонией или болезнями сердца, в дни повышенного магнитного фона нужно в целях профилактики принимать максимально разрешенную врачом суточную дозу лекарств.
