Имена близких и друзей, дату своего дня рождения, названия города и свой адрес – все это хорошо помнит человек и никогда не забудет. Но иногда в памяти остаются малозначительные и ненужные вещи.
Подтвердилось учеными, что люди тратят только десятую часть собственной памяти, реально научиться полностью управлять ею и запоминать, все, что важно для вас.
Для этого нужно:
— специальные тексты для запоминания, развивающие игры, ручка и блокнот.
Инструкция:
1. Начните правильное питание, вы глубоко ошибаетесь, если думаете, что между едой и памятью нет связи.
2. Рекомендуем вам заниматься спортом, от физического вашего здоровья напрямую зависит ваша память. Ведь физические упражнения способствуют притоку крови к мозгу. Надо обязательно играть в развивающие игры – это шахматы, шашки и кроссворды. Такие игры стимулируют работу мозга.
3. Ежедневно учите маленькие тексты. Мозг все время должен быть в тонусе. Весь день по несколько раз повторяй выученный текст.
4. Постарайтесь запомнить все вещи, которые вас окружают. Это тоже поможет развитию скрытых способностей памяти.
5. Рекомендуем завести личный дневник, вносите в него все, что видели за день. Чем больше мелочей вы будете вспоминать, тем лучше память будет развиваться.
6. Развитием памяти занимайтесь все время. Эффект этого дела заключен в упорстве и в его регулярности.
