Партнерский материал
Ученые давно пытаются выяснить, как сильно влияет увлечение видеоиграми на мозг геймера. Получается с переменным успехом. Одни говорят, что геймеры — своего рода сверхлюди с чрезвычайно развитым вниманием и памятью, другие же говорят, что игры учат мозг только одному — лучше выполнять узконаправленную задачу. То есть, лучше играть. Но в целом умнее от этого не становишься. В общем, если интересно, посмотрите видео ниже.
Мы же тут, как увлеченные геймеры, придерживаемся первой теории. Ведь вы и сами могли заметить, что игры здорово «прокачали» некоторые аспекты вашего ума, правда? Наверняка вы стали лучше замечать мелкие детали, что помогает в поиске потерянных где-то в квартире ключей. Скорость реакции, внимательность и стратегическое мышление можно «накачать» — примерно как мышцы.
Все эти качества зависят от работы познавательных функций мозга: мышления, внимания, памяти. От того, насколько они развиты, зависит общая работоспособность мозга. Отставание одной из функций может повлечь за собой и угнетение других — например, проблемы с запоминанием могут быть обусловлены невнимательностью. Чтобы мозг всегда был в тонусе, концентрация и переключаемость внимания на максимуме, а мышление — ясным, нужны регулярные тренировки.
С определенным успехом прокачать эти параметры получится и без игр — для этого можно воспользоваться проверенными «лайфхаками». Мы перечислим самые известные, а остальные можете загуглить самостоятельно.
Исключите одно из чувств при выполнении привычных дел: например, принимайте душ с закрытыми глазами, принимайте пищу в берушах;Учитесь жонглировать;Измените скорость выполнения привычных дел — например, ходите и ешьте медленнее или выполняйте уборку быстрыми небольшими подходами, а не за один раз;Пользуйтесь методом Айвазовского. Пример: некоторое время смотрите на какую-то картину, вещи на рабочем столе, обстановку за окном. После этого закройте глаза и постарайтесь максимально подробно воспроизвести картину у себя в голове. Откройте глаза и сверьтесь;Проговаривайте ряд Фибоначчи, где каждое следующее число является суммой двух предыдущих: например, начиная с единицы — 1-1-2-3-5-8.
Эти способы работают, но ведь мы тут все хотим развиваться играючи, правда? Преимущества налицо: это проще и интереснее. Подобные сервисы существуют. Один из таких — российский сервис «Викиум». Он предлагает множество когнитивных тренажеров, которые основаны на научных методиках исследования познавательных функций мозга.
Как это работает?
Когнитивные тренажеры стимулируют нейронные связи — укрепляют существующие и создают новые. Именно от качества и количества нейронных связей зависит работоспособность мозга и свойства его познавательных функций: внимания, памяти и мышления. Регулярные занятия на этих тренажерах комплексно и равномерно развивают мозг, что в результате повышает навыки успешного игрока.
Вводное тестирование при регистрации на сайте позволит определить отстающие функции, после чего будет составлена персональная программа тренировок на основе ваших сильных сторон. Благодаря игровой составляющей тренажеры сначала кажутся простыми и даже примитивными, однако по мере прохождения тренажеров программа отслеживает ваш прогресс и подстраивает тренировки, постепенно увеличивая нагрузку. А всего на сайте более сорока тренажеров на развитие внимания, памяти и мышления. Доступ к базовым тренажерам вы получаете абсолютно бесплатно.
Еще «Викиум» примечателен статистикой. Вводное тестирование занимает пятнадцать минут времени и показывает, насколько лучше работает ваш мозг по сравнению с остальными пользователями. Выборка просто огромна: свои результаты можно сравнить с двумя миллионами человек.
