Снизить риски развития тяжелой гипертонии можно за счет приема определенных витаминов и минералов – один из лучших способов сделать это назвали врачи NHS, Национальной службы здравоохранения Великобритании. Они рекомендуют использовать калий и омега-3.
«Самая большая опасность гипертонии в том, что она создает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды и жизненно важные органы, повышая вероятность их смертельных нарушений. Но если придерживаться здорового образа жизни, с болезнью можно справиться без лекарств», — рассказали британские медики изданию Express.
По словам врачей, прием определенные витаминов и минералов может быть эффективным способом контролировать давление, не допуская его повышения. Особенно полезным в такой терапии является калий, считают они.
«Минерал работает за счет регулирования количества натрия в организме, повышающего давление из-за негативного влияния на работу почек. Кроме того, он расслабляет стенки сосудов, что значительно улучшает кровообращение», — рассказали медики.
Эксперты отметили, что калий можно получать из ряда продуктов: нужно есть шпинат, бананы, авокадо, грибы.
Также справиться с гипертонией без лекарств помогает рыбий жир, обладающий способность снижать АД благодаря действию большого количества жирных кислот омега-3, содержащихся в нем. Эти вещества препятствуют воспалению кровеносных сосудов, сгущению крови.
