Всего 15 минут в день, проводимые на солнце, могут стать простым способом восстановить целостность сердечно-сосудистой системы и защититься от ее нарушений.
К такому выводу пришли американские ученые из Университета Огайо.
В рамках своего исследования специалисты установили, что витамин D крайне полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы, и для его восполнения необходимо находиться на улице в солнечный день всего 15 минут ежедневно.
«Недостаток витамина D в организме провоцирует повреждение выстилающих внутреннюю поверхность кровеносных сосудов эндотелиальных клеток. Следствием этого процесса становится значительное ухудшение состояния сердечно-сосудистой системы и рост нагрузки, испытываемой миокардом», — рассказали авторы проекта.
По их словам, выработка витамина D в организме, которая активируется под влиянием ультрафиолета, способствует поддержанию должного уровня оксида азота – дефицит этого вещества в крови может провоцировать развитие инсультов.
«Витамин D – это самое недорогое решение для восстановлена сердца и сосудов», — отметили ученые.
