Головная боль – это тот недуг, который людям любого пола и возраста причиняет массу неприятностей. При этом есть люди, страдающие от болей изредка, а есть те, кого мигрень мучает постоянно, буквально мешая нормальному существованию.
Перечислить, какой именно может быть головная боль, невозможно – она локализуется повсюду по голове, может давить и сверлить, стучать и бить в виски. Если головная боль – частая, можно предположить, что в организме начинается какое-то серьезное заболевание, а потому нелишне посетить врача. Так, началом простого ОРЗ может тоже быть больная голова.
Чтобы лишний раз не провоцировать головную боль, лучше не пить на ночь спиртных и иных крепких напитков, в том числе, кофе и чая. Перед сном спальню лучше проветрить, а ужин должен быть одновременно питательным и легким. Кроме того, на ночь не стоит читать, долго сидеть за компьютером, смотреть телевизор, или заниматься умственным трудом. Прочтите свой личный гороскоп, минут 15-20 почитайте любимую книгу, потом просто полежите — дайте отдых глазам. Кстати, гороскопы могут помочь вам в некотрой степени справиться с головной болью. Если вы верите в астрологию, то прислушайтесь к советам астрологов, кроме того, нередко голвные боли возникают у метеочувствительных людей. Не пренебрегайте информацией о магнитных бурях.
Часто приступ мигрени имеет циклический характер, особенно у женщин – каждые 4 недели отмечается головная боль. Рекомендовано, независимо от причин, вызвавших головную боль, удалиться в затемненное, тихое помещение. Только так можно снизить нагрузку на мозг, уши, глаза – состояние облегчения в тишине и темноте придет быстрее.
Лучше избегать самолечения – частые головные боли должны лечиться под присмотром докторов, так как часто служат только симптомом, а не самостоятельной болезнью. Прибегать к сомнительному лечению и вовсе не следует – можно только смазать картину болезни, и ухудшить собственное состояние. Если вы противник традиционного лечения, можно подобрать немало препаратов травяных, гомеопатия обладает массой рецептов для лечения головных болей, самой различной этиологии. Но, в любом случае, изначально должна быть установлена истинная причина боли, и только затем нужно приступать к лечению.
