Эксперты считают, что эти способы помогают улучшить работу мозгла независимо от возраста человека.
Специалисты рассказали, какие способы помогут сохранить работоспособность мозга в любом возрасте.
В первую очередь нужно помнить о важности правильного питания. Чтобы мозг хорошо работал, его нужно снабжать полезными микроэлементами – клетчаткой, омега-3 и другими. Кишечник участвует в выработке веществ, образующих нейроны, а правильное питание как раз отвечает за работу этого органа.
Выберете любой музыкальный инструмент и освойте его. Ученые давно установили, что музыка влияет на наш мозг, как спорт на тело. Новый навык позволит сохранить остроту и ясность ума на долгие годы.
О физических тренировках также не стоит забывать тем, кто хочет развить свой ум. При активном движении происходит ускорение образования нейронов, стимулирующих работу памяти. Сюда стоит в особенности отнести йогу.
Также за развитие мелкой моторики рук и креативность отвечают лепка, рисование и вязание.
А недавно эксперты рассказали, какие овощи способны навредить здоровью людей, страдающих от желудочных заболеваний.
