Записи с меткой "польза йоги"

20 минут йоги стимулирует функции мозга

20 минут йоги стимулирует функции мозга

После занятий йогой у участников исследования, проведенного специалистами университета Иллинойса (США), улучшилась скорость и точность, с которой они отвечали на психологические тесты по оценке процессов памяти.

Во время занятий йогой выполнялись упражнения стоя и сидя, в том числе — на растяжение мышц, их расслабление и регуляцию дыхания....

Читать полностью »