Головные боли иногда вызваны воспалением ушной пазухи. Давление, которое накапливается в полостях пазухи, может заставить ваши уши чувствовать себя «заложенными» или вызывать болезненные пульсации вокруг висков и за ушами. Веками точечный массаж и массаж использовались как средство от боли и давления в ушах и голове.
Польза массажа
Акупрессура ― это метод альтернативной медицины, основанный на определенных «энергетических точках» на вашем теле. Имеются данные, свидетельствующие о том, что точечный массаж можно использовать для лечения заболеваний области пазух и слухового прохода. Точки давления на ухе называются «аурикулярная точка».
Акупрессура включает в себя давление на те же области, где игла иглоукалывания будет вставлена. Это указывает на то, что точки давления на части тела, которые не испытывают боли, могут лечить и облегчать симптомы головной боли и боли в ушах.
Если ваша боль связана со стрессом, аллергией или заложенностью пазухи, лечение точечным массажем является довольно низким риском и, возможно, стоит попробовать. При наличии более серьезных заболеваний рисковать не стоит.
Есть некоторые свидетельства того, что массажная терапия, которая стимулирует точки давления, а также кровообращение, может уменьшить боль в голове и способствовать дренажу пазухи. Обзор литературы показывает, что дренаж лимфатических узлов на стороне шей может быть выполнен вручную, и может привести к боли головы и уха.
Техника точечного воздействия
Если вы хотите попробовать точечный массаж для лечения головной боли или боли в ухе, выполните следующие действия.
Убедитесь, что вы находитесь в расслабленной и тихой обстановке и в удобном положении. Сделайте глубокий вдох на несколько счетов, прежде чем начинать лечение.
Используя твердое, глубокое давление, массируйте точки давления, которые вы определили на вашем теле. Вращайте пальцы круговыми движениями или движениями вверх и вниз в течение нескольких минут в каждой точке, концентрируясь по одному за раз.
Используйте массажный крем или масло, чтобы было легче выполнять манипуляции.
После окончания массажа важно выделить 15-20 минут на релаксацию. Приглушите свет, накройте голову легкой тканью. Закройте глаза и попытайтесь полностью расслабиться на несколько минут. Повторите процедуру массажа два или три раза в течение дня.
Точки давления от головной боли
Интересную точку можно найти прямо за мочкой уха. Стимулирование этой точки с помощью точечного массажа может облегчить уши, которые чувствуют себя «наполненными», а также помочь снять шум в ушах и мигрени.
Еще точка давления находится непосредственно перед тем, где начинается ваша мочка уха. Точечный массаж в этой точке используется для снятия напряжения, которое накапливается вокруг вашей челюсти и в ушах. Это может сделать его эффективным в лечении шума в ушах, ушных инфекций, боли в ухе, головной боли от напряжения и мигрени.
Выполнение несложных точечных воздействий поможет вам избавиться от неприятных головных болей. Подписывайтесь на канал, и узнайте еще больше уникальных техник массажа!
