Сингапурские ученые установили, что недостаток сна пагубно влияет на клетки мозга. Для того чтобы доказать эту гипотезу, ученые пригласили 66 пожилых жителей Китая.
Испытуемые проходили массу тестов направленные на определение скорости умственного мышления. Все эксперименты фиксировались с помощью магнитно резонансной томографией. Главным критерием в испытаниях являлась временная нагрузка после долгого сна и короткого. После чего выяснилось, что для нормальной и продуктивной работы мозга, необходимо спать не менее семи часов.
В случае если сон занимает меньшее количество времени, то продуктивная работа мозга существенно ниже. Из этого ученые сделали вывод, что старение клеток мозга генерируется намного быстрее, и советуют спать не меньше 7-8 часов.
