Такое заболевание, как варикоз, не всегда проявляется в виде выступающих на голенях узлов, и если вовремя не заметить первоначальные признаки проблемы, то могут возникнуть серьезные осложнения. Согласно статистике этим заболеванием страдают около 10% мужчин и 30% женщин.
Предлагаем ознакомиться с ранними признаками варикоза, чтобы вовремя предотвратить развитие болезни.
Скрытые признаки варикоза
1. Изменение цвета кожного покрова. Появление на коже светлых либо темных пятен свидетельствует о поражении глубоких вен. Цвет кожи меняется, когда к тканям не поступает нужное количество крови. На первых стадиях пятна могут не вызывать беспокойства, а с развитием болезни они могут покраснеть и уплотниться. Отсутствие лечения повышает риск образования язв.
2. Зуд в области лодыжек и голеней. Зуб появляется при изменениях в сосудах и тканях. По причине застоя крови нарушаются обменные процессы, кожа становится более сухой и начинает шелушиться. Появление зуда должно стать поводом обратиться к специалисту, который назначит:
прием антигистаминных средств, снижающих отечность и снимающих спазмы;
прием седативных препаратов, стабилизирующих работу нервной системы и нормализирующих сон;
применение мазей, увлажняющих кожу и препятствующих распространению инфекции.
3. Онеменение и покалывание конечностей. Если периодически немеют стопы, значит, есть вероятность, что развивается варикоз и следует обратиться за консультацией к флебологу. Причиной онемения конечностей является слабая работа суставов, спровоцированная нехваткой кислорода в тканях. Иными словами наблюдается нехватка межсуставной жидкости, а ведь именно она отвечает за двигательную активность.
4. Отечность. Отеки образуются при скоплении жидкости в тканях, когда некорректно функционируют венозные клапаны. Зачастую отеки появляются утром либо вечером.
5. Боль в ногах после физических нагрузках. На ранней стадии заболевания боль терпимая и часто проходит после массажа. Причиной боли служит нарушение процесса кровообращения. Если боль появляется часто, то могут возникнуть проблемы с работой сердца, поскольку варикоз препятствует циркуляции крови от ног к сердцу.
6. Судороги. При варикозе судороги часто возникают в ночное время, поскольку кровь плохо циркулирует по сосудам и венам, давление на ткани увеличивается, нервные окончания раздражаются, а мышцы получают мало кислорода из-за плохого обмена веществ.
Как предотвратить развитие варикоза
Для предотвращения заболевания специалисты советуют:
больше двигаться, чтобы улучшить кровообращение;
носить удобную одежду, которая не стесняет движений (рекомендуется купить компрессионное белье);
избавиться от вредных привычек (курение, употребление алкоголя и жирной пищи);
правильно сидеть за столом (не запрокидывать ногу за ногу, следить за осанкой);
чаще бегать и заниматься йогой, что предотвратит набор лишнего веса (избыточный вес является основной причиной развития варикоза).
Рекомендации по питанию при варикозном расширении вен
При варикозе и первых его признаках полезно включить в рацион следующие продукты:
свежие овощи и зелень – содержат много полезных минералов и витаминов, укрепляющих сосудистые стенки;
крупы, отруби, орехи, сухофрукты и ягоды – богаты калием и магнием, а также рутином (витамином P), повышающим прочность венозных стенок;
растительные масла – содержат в составе витамин E, повышающий эластичность вен.
Нужно выпивать минимум два литра воды ежедневно, также полезными будут натуральные соки и морсы. При варикозе специалисты советуют придерживаться дробного питания, то есть употреблять пищу небольшими порциями минимум пять раз в день, ужин при этом должен быть не позднее, чем за четыре часа до ночного отдыха.
